MONTURA&TRAIL
TRAIL RUNNING CAMP!
# 일시 : 2014.05.24(토)
# 장소 : 몬츄라코리아 본사(북한산성)
세계적인 명품 아웃도어 몬츄라!
금번 몬츄라코리아가 최근에 국내에서도 트레일 러닝에 대한 많은 관심이 높아지고 있는 가운데
유럽등에서 활성화 되고 있는 트레일 러닝을 직접 체험할수 있는 캠프가 마련하였답니다.
국내외 다양한 트레일러닝 대회를 직접 참가하고 좋은 성적을 거두었던
TEAM K.M.U.T 의 김지섭, 임혜창 선수를
강사로 모셔 소중한 경험을 직접 듣고
트레일 러닝에 대한 모든것을 함께 알아보고
실제 북한산 내시묘역길 코스에서 실전 트레일 러닝을 함께 할 수 있는
멋진 기회를 함께 했답니다.
행사의 마무리는 맛있는 고기와 시원한 생맥주로 마무리를 하였답니다.
"자연은 극복이 아닌 어울림의 대상이다 " 라고 고민하고
연구하며 늘 새로운 디자인을 창조하는 몬츄라!
몬츄라코리아 본사(북한산성) 일찍 도착해 매장(1층,2층)을 구경을 합니다.
몬츄라만의 고급스러운 디자인과 칼라의 어울림이 함께 결함된 깔끔하고 심풀한 매장이 넘 보기 좋네요.
인원체크와 함께 참가자 전원에게는 몬츄라코리아에서 티셔츠 및 모자 그리고 반다나까지 지급을 하였답니다.
행사 진행에 앞서 스탭으로 진행을 맡아주신 송동환 님. 몬츄라 직원은 아니구요.
국내 트레일 러닝을 참가와 관심이 많으신 분이랍니다.
◆ 다음은 오늘 함께 진행하시는 강사님을 간단하게 알아 볼까요.
오늘의 몬츄라 트레일 러닝의 강사를 맡아주신 김지섭 & 임혜창 선수입니다.
두분이 호흡이 넘 잘 맞는거 같아요. 겸손하기 까지...
두분 다 꽃미남이셔요.
자신을 자랑보다는 상대의 자랑을 더 부각시켜 칭찬을 해주시네요. ^^
# 김지섭 선수
● 제 4회 이탈리아 330KM TOR DES GEANTS 울트라 산악마라톤 대회 최연소 완주(한국인 최초)
●제 10회 250KM 중국 고비사막 레이스 종합 3위
●VIBRAM 홍콩 100KM 울트라 산악마라톤 SILVER AWARD
● 국내 마라톤대회 다수 입상
# 김지섭 선수 개인블로그 ↓ 많은 정보를 보실수 있습니다.
http://blog.naver.com/prologue/PrologueList.nhn?blogId=aostim9112
# 임혜창 선수
● 부산 비치 울트라마라톤 대회 100KM 1위(최연소참가)
● 칠레 아타카마사막 레이스 250KM 종합 8위(역대 한국인 최연소참가, 최고기록)
● 미국 Virgil Crest Ultra 80km 참가
● 미국 Stone Moll 80km 13위
● 미국 Grane Canyon Double Crossing(그랜드캐년 왕복횡단)
● 미국 육상협회 Level1 코치
두분 모두 국내외 트레일 러닝의 1인자 답게 실력도 대단하시더군요.
물론, 트레일 러닝의 대한민국 대부 심재덕 선수도 있지만요.
◆ 다음은 오늘 함께 한 캠프 참가자 소개...
다음은 참가자의 개인 소개가 있었답니다.
개인적으로 아시는분 두분과 블로그를 통해 아시는 분 몇분 정도
그리고 모두 생면부지였답니다. 개인소개로 인해 조금은 서먹함이 해소되었답니다.
◆ 트레일 러닝이란? 교육 진행
김지섭선수와 임혜창 선수가 서로 주거니 받거니 호흡을 맞춰 열정적인 교육진행이 있었는데요.
대부분이 처음 접하는 교육이라 그런지 뜨거운 관심속에...
● 러닝이란? 로스런과 트레일 런으로 구분하며
● 트레일 러닝이란? 포장되지 않은 길이나 산, 오름, 들, 초원지대 등을 달리는 것을 말한다고 한다.
● 트레일 러닝의 관련 서적 소개
● 국내외 트레일 러닝의 대표적인 선수 소개
● 트레일 러닝의 의류 소개
● 트레일 러닝의 장비 소개
● 트레일 러닝의 신발 선택
● 트레일 러닝의 해외 유명대회 소개
● 트레일 러닝의 국내대회 소개
● 에너지 보충, 영양분 섭취, 전해질 종류와 대회 중 영양섭취 방법 등 자세한 소개로
두 선수가 직접 체험과 경험담을 바탕으로 교육이 진행 되었답니다.
캠프에 참여하신분들은 대부분이 트레일 러닝과 마라톤 등 관심이 많은 분들로
교육중에 질문도 받고 체험하고 있는 장비들을 직접 보고, 만지는 실질적인 교육으로 진행 되었답니다.
교육 중간에 몬츄라코리아에서 마련해준 시원한 과일쥬수와 냉커피 배달까지 지루함이 없이
정말 알차고 소중한 트레일 러닝의 교육으로 진행되었답니다.
● 발목 테이핑 요법 동영상
# 발목 테이핑 요법
● 무릎 테이핑 요법 동영상
# 무릎 테이핑 요법
다음은 테이핑 요법이 진행되었답니다.
발목과 무릎순으로 진행되었고 지급된 테이핑을 가지고 직접 김지섭 선수의 설명과 함께
자신의 발목과 무릎에 테이핑 실습을 해보았답니다.
반복 실습으로 모두가 테이핑 요법을 배울수 있었습니다.
근력 보강 운동 교육이 있었습니다.
사진보다는 직접 동영상을 찍어 보는게 낳을 것 같아 동영상으로 찍었답니다.
임혜창 선수의 해설과 김지섭 선수의 시범을 보면서...
볼때는 정말 쉬워보였는데 해보니 어려움이 있었답니다.
다리가 뜻데로 따라 가거나 움직이지 않았답니다.
◆ 트레일 러닝의 실전 체험
실내의 모든 교육일정이 끝나고 모두 잠깐 쉬는 시간을 갖고
직접 실전 트레일 러닝을 하러 북한산 둘레길 내시묘역길로 향했답니다.
가는길에 앞서 단체 인증샷~
몬츄라 트레일 러닝 캠프에 참가한 맴버들입니다.
실전 트레일 러닝에 앞서 보행법과 오르막,내리막 훈련에 대해 자세한 방법을 알려주셨습니다.
북한산 둘레길 내시묘역길 코스를 구간구간 나누어서 트레일 러닝의 보행법, 훈련시 부상 발생등
직접 실전 체험을 통해 야외 교육이 진행 되었답니다.
모두가 실전에서 교육이 끝난 후에 트레일 러닝을 하고 있습니다.
◆ 빅 이벤트~ 트레일 러닝 조별게임
내시묘역길에 도착해서 다시 원점회귀를 해야 합니다.
그냥 갈수가 없겠죠? 게임이 기다리고 있습니다.
게임에 앞서 선수 편짜기는 레이디 퍼스트 4분께 권한을 드립니다.
1조~ 4조까지... 우승팀에게는 별도의 상품이 기다리고 있습니다.
근데, 전 그렇게 약하게 보였을까요. 3조 제일 마지막에 선택되었답니다. 흑흑흑~
결과는?
조별 화이팅을 외치며 2~3분 간격으로 출발합니다. 거리는 1km정도
각조 제일 후미에 도착한 분을 기준으로 기록을 측정해서 우승팀을 결정하기로 합니다.
3조에 속한 전... 열심히 뛰었습니다. 저를 지명한 분의 선택이 탁월했다는 걸 보여주기 위해...
또한, 팀 플레이를 위해서...
결과는?
제가 속한 3조가 우승했습니다.
우승 선물은 몬츄라 사하라 멀티 스카프 입니다. ^^
◆ 행복한 점심 만찬...
모든 실전 트레일 러닝을 마치고 맛있는 점심을 위해
고기집으로 이동합니다. 시원한 생맥주 한잔과 숫불구이 고기에 정말 맛있게 먹었답니다.
또한, Kilian Jomet(Salomon) 선수의 몽블랑을 배경으로 멋진 영상이
트레일 러닝에 대한 우리들의 시선을 유혹했답니다.
이렇게 공식행사는 식당에서 마치고...
김지섭& 임혜창 선수와 함께 인증샷~
◆ 아쉬움...
참가한 트레일 러닝 모두는 아쉬웠 던지 다시 커피 전문점으로 이동해
절친맺기를 통해 서로 자료 및 대회 등을 공유 하기로 하였답니다.
금번 몬츄라 TRAIL RUNNING CAMP! 행사에 선정해 주시고 초대해 주신
몬츄라 관계자분께 진심으로 감사의 인사를 드립니다.
나에게는 생소했 던 트레일 러닝의 새로운 분야가 캠프를 통해 이해하기 쉽게 다가갈수 있었고
좋은 사람들과 함께한 자리와 나누는 얘기는 또하나의 정보를 공유할수 있는
좋은 캠프의 장이였습니다.
마지막으로 멀리서 왔다고 신경써 주신건 아니셨겠죠? ^^
김지섭 선수... 개인적으로 넘 감사합니다.
부족한 저를 많이 챙겨주셔서...
잊지 않고 많은 응원 할께요.
대한민국
몬츄라를 위해
화이팅!!
몬츄라 쇼핑몰
● http://cafe.naver.com/monturakorea/1013
몬츄라 카페
● http://blog.naver.com/monturakorea
몬츄라 블로그
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